منتديات العربي
عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التشرف بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو و ترغب في الانضمام إلي أسرة منتديات العربي سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى
منتديات العربي
عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التشرف بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو و ترغب في الانضمام إلي أسرة منتديات العربي سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى
منتديات العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


سبحان الله وبحمده

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ناجح اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
forum-master
المدير
المدير
forum-master


عدد المساهمات : 460
تاريخ التسجيل : 04/03/2010
العمر : 27

ناجح  اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط .. Empty
مُساهمةموضوع: ناجح اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط ..   ناجح  اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط .. Icon_minitimeالإثنين 29 مارس 2010, 5:01 pm



















اختارو فيليه سمك او سمك مقطع .... فيليه دجاج ......... فيليه لحم بتلو
المقادير :
- راس ثوم
-كمون
- ملح
- فلفل اسود او احمر
- ليمون
- اجينوموتو ( ملح اندونيسي )
زيت زيتون .

طريقة التحضير :
يدق الثوم ناعما وتخلط جميع المكونات مع بعضها و توضع على النار كل وجه لمدة دقيقتين بالنسبة للسمك .
اما اللحم يوضع اربع دقائق و الدجاج ثلاث دقائق و يقدم مع البطاطا اما بوريه او مقلية و صدقوني انها
اكلة لذيذة جدا
ملاحظة :
بالنسبة لليمون والكمون والملح والبهار عموما يكون حسب الذوق تابع للشخص نفسه مع الاخذ
بعين الاعتبار موضوع الضغط عند بعض الناس حيث لا يجوز وضع الملح الزائد
وكذلك البهارات الحريفة و عموما هذه الطبخة تفيد الجميع وخاصة انها مطبوخة
بزيت الزيتون
وبالصحة و العافية .ناجح  اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط .. S79
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ناجح اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فقط ب5 دقائق اجعل وندوز الـ xp لوندوز Seven : ثيم عجيب:
» ناجح سيارة لامبورقيني 2010
» ناجح اغرب السيارات في العالم
» ناجح برنامج ErrorKiller 2.6.2 لاصلاح اخطاء جهازك
» ناجح برنامج لاختبار ذكاء الأطفال ( لمراحل التعليم الأولية )

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العربي :: حواء &الأسرة :: مطبخ حواء-
انتقل الى: